～あわただしい毎日の中で、

自分自身と向き合う時間を作ってみませんか？～

6月４日に遊戯室で

ヨガ講座～マインドフルネス・ヨガ～が行われました。

マインドフルネスとは「深い気づき」という意味だそうです。

今年度の１回目の講座が今回のヨガとなります。

今回の講師は、シャラ　プレマ代表

吉織　あゆご先生にお越し頂きました。

今この瞬間に意識を向けて

深い呼吸とポーズで心身ともにリラックス(*´▽｀*)

日頃目まぐるしく働かれているお母さん！

今回のヨガで少しでもリラックス出来たでしょうか。

親子学級の講座はお母さんの学びだけではなく

お母さん自身のリラックスの機会とも

なっていけたらと願っています。

今年も色々な親子学級の講座が楽しみですね(*^^)v