2018年6月6日

『親子学級によるヨガ講座~マインドフルネス・ヨガ~』

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~あわただしい毎日の中で、

自分自身と向き合う時間を作ってみませんか?~

6月4日に遊戯室で

ヨガ講座~マインドフルネス・ヨガ~が行われました。

マインドフルネスとは「深い気づき」という意味だそうです。

今年度の1回目の講座が今回のヨガとなります。

今回の講師は、シャラ プレマ代表

吉織 あゆご先生にお越し頂きました。

今この瞬間に意識を向けて

深い呼吸とポーズで心身ともにリラックス(*´▽`*)

日頃目まぐるしく働かれているお母さん!

今回のヨガで少しでもリラックス出来たでしょうか。

親子学級の講座はお母さんの学びだけではなく

お母さん自身のリラックスの機会とも

なっていけたらと願っています。

今年も色々な親子学級の講座が楽しみですね(*^^)v


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