９月６日(火)に親子学級の講座で

「ストレッチ体操」がありました。

～肩凝り・腰痛にきくストレッチ～

という内容で行われていました。

以前の親子学級のヨガの講座と同様に

沢山の方が遊戯室に集まられていました。

今回の先生は、トレーニングメイト・武庫之荘の

馬場　丈幸先生にお越し頂きました。

  今回の講座では“全身すっきりストレッチ”をテーマとし

筋肉をしっかりとあたためてから

全身を伸ばしていきます。

 夏休みで溜まった疲れが今回の

ストレッチですっきりされたでしょうか？

今回のように講師の方に

しっかりと説明して頂きながら

体を動かす事はとても効果的ですね(^^♪

お母さんが元気だとその元気がお子さんにも

伝わっていくと思います。

これからもストレッチを続け

親子共々健康な体を目指していきたいですね